中研院邀請健康諮詢
顧問吳寶芬
●她的31年職場生涯裡，
已演講6000多場以下什麼。演講筆記整理出來的資料重點：
1，喝豆漿，其實它比什麼都好〜
2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)要喜歡吃,不喜歡榴槤不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體
3，絕不能吃葡萄柚！裡面的Narigin會破壞肝功能排毒！
4，睡的飽比吃得好重要太多太多，睡覺時會排出褪黑激素，缺乏褪黑激素時人會無法正常運作，會產生憂鬱，負面思考等想法
5，果汁不要用打的，不但纖維被破壞，打碎的纖維會氧化，對身體是不好的。最好就是生吃，沒嚼碎都沒關係！
6，水果比蔬菜還要重要，甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果（裡面的植化素是別的東西沒有的），且菜都吃煮過的，裡面營養成分早已被破壞掉，生吃又有農藥！
7，水不要喝太多，但是一天要喝（體重公斤）X30的量例如：50公斤X30 = 1500Ç的水
8，要多喝茶和咖啡，因為身體是7，但是要讓身體調到7.35〜7.4，變成弱鹼，才不易得癌症
9，幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好
10，喝普洱茶是得乳癌最快的方法，因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素是致癌物！
11，咖啡裡面的L-多巴可保肝，保腎臟，預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!
12，不要喝牛奶，裡面的酪蛋白是極酸的致癌物，也容易形成腫瘤！牛有四個胃可反芻代謝掉，我們只有ㄧ個胃，根本無法代謝
13，常偏頭痛，抽筋，又查不出原因，就是缺鈣！
14，綠茶是最好的，
再來烏龍（香片也屬烏龍），再來紅茶（包括所有花茶，果茶都屬紅茶）
15，不要再吃善存，裡面是碳酸鈣，也會結石。
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