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中研院邀請健康諮詢
顧問吳寶芬
●她的31年職場生涯裡,
已演講6000多場以下什麼。演講筆記整理出來的資料重點:

1,喝豆漿,其實它比什麼都好〜

2.松露,松茸,只要是香氣非常夠的水果(蘋果,土芒果,土芭樂,水蜜桃,甚至榴槤)要喜歡吃,不喜歡榴槤不要勉強,當身體排斥某樣東西的時候,就算再吃,身體的每個細胞是不開心或排斥的,再好的東西也沒用,反而傷害身體

3,絕不能吃葡萄柚!裡面的Narigin會破壞肝功能排毒!

4,睡的飽比吃得好重要太多太多,睡覺時會排出褪黑激素,缺乏褪黑激素時人會無法正常運作,會產生憂鬱,負面思考等想法

5,果汁不要用打的,不但纖維被破壞,打碎的纖維會氧化,對身體是不好的。最好就是生吃,沒嚼碎都沒關係!

6,水果比蔬菜還要重要,甚至可以少吃蔬菜但是不能少吃水果(裡面的植化素是別的東西沒有的),且菜都吃煮過的,裡面營養成分早已被破壞掉,生吃又有農藥!

7,水不要喝太多,但是一天要喝(體重公斤)X30的量例如:50公斤X30 = 1500Ç的水

8,要多喝茶和咖啡,因為身體是7,但是要讓身體調到7.35〜7.4,變成弱鹼,才不易得癌症

9,幽門桿菌會造成胃癌,茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上,且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好

10,喝普洱茶是得乳癌最快的方法,因為放了太久,裡面有大量的黃麴毒素是致癌物!

11,咖啡裡面的L-多巴可保肝,保腎臟,預防子宮頸癌(但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡,因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉),還可防帕金森!!!!

12,不要喝牛奶,裡面的酪蛋白是極酸的致癌物,也容易形成腫瘤!牛有四個胃可反芻代謝掉,我們只有ㄧ個胃,根本無法代謝

13,常偏頭痛,抽筋,又查不出原因,就是缺鈣!

14,綠茶是最好的,
再來烏龍(香片也屬烏龍),再來紅茶(包括所有花茶,果茶都屬紅茶)

15,不要再吃善存,裡面是碳酸鈣,也會結石。

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